NUTRIÇÃO À BORDO

 

Neste espaço vamos abordar assuntos referentes à Nutrição Integral-Natural na qual me especializei e trabalhei durante vinte anos de atividade profissional. Teremos também muitas e variadas receitas. Desde as criadas por mim e já bem testadas como pratos novos, aprendidos com as (os) inúmeras (os) amigas (as) que encontramos por esse mundão afora.

RECEITAS DE PÃES E MASSAS EM GERAL


ALIMENTAÇÃO NO TAO

ALIMENTAÇÃO NO TAO


RECEITAS DE PRATOS ÚNICOS

ARROZ MATA FOME

MJADRA

QUICHE LORRAINE & CIA

SOPÃO DE TRIGO EM GRÃO


RECEITAS DE PÃES MASSAS & CIA

PÃO INTEGRAL

ROCAMBOLE DE PÃO

BOLO DE BANANA

TORTA PREGUIÇOSA DE MAÇÃ


MOLHOS VARIADOS

MOLHO DE ATUM E BERINJELA

MOLHO DE CARNE A LA GREGA

MOLHO PARISIENSE ESTILIZADO


LEITE, QUEIJOS & CIA

IOGURTE NATURAL CASEIRO

REQUEIJÃO CASEIRO LEVE E VERSÁTIL


TEMPEROS ESPECIAIS

CHIMICHURRI

PASTA DE GENGIBRE